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冲少b789456123l的博客

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强身健体(1)  

2017-06-28 16:55:18|  分类: 生活知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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山药蛋蜜汁  

配方】淮山(山药)半碗、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙。
【作法】淮山为新鲜品,洗净削皮后切成小丁或小片,与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内,到一碗冷开水,然后打成淮山汁,早晚空腹喝下一杯(大约二百至三百CC),保证三个小时内就可以生龙活虎。 
【功效】对男性有强精壮阳之效,对于女性可改善阴虚冷感。 
淮山蛋蜜汁对于想要拥有经久耐用之强健体魄的人,
有令人意想不到的效果,有性趣的人不妨试试看

让男人屹立不倒的六碗滋补粥

 让男人屹立不倒的六碗滋补粥 - lshy94168 - lshy94168的博客

    (1)海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

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  (2)枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

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(3)苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

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(4)鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

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  (5)杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

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(6)炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

9种体质人群的最佳养生法  

【一种体质一种吃法!9种体质人群的最佳养生法】有人“火力壮”怕热,有人手脚冰凉怕冷;有人喝水都长胖,有人苦恼自己太瘦…这是因为不同人体质不同。中医将人的体质分为9类,可以有针对性地调理。不同体质各有什么特点?应该怎么养生?九图教你“读懂”自己的体质,选对养生法↓↓实用,转给身边人!
9种体质人群的最佳养生法 - 养生堂 - 养生堂
 
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